Стратегия сохранения интеллекта и вкуса к жизни в любом возрасте (часть 2)

Современная наука все больше смещает фокус с простого увеличения продолжительности жизни на качество этих лет. Активное долголетие – это не просто отсутствие болезней, а сохранение когнитивной ясности, физической независимости и живого интереса к миру. По моим наблюдениям, многие люди готовятся к финансовой стороне пенсии, но совершенно забывают инвестировать в свой главный капитал – здоровье мозга и социальные связи. Рассмотрим научно обоснованный план действий по поддержанию ясности ума и жизненного тонуса на долгие годы. Предыдущую часть читайте по ссылке: https://azned.net/strategiya-sohraneniya-intellekta-i-vkusa-k-zhizni-v-lyubom-vozraste-chast-1/

Три кита активного долголетия: когниции, социальные связи и физиология