Ходьба — это самый физиологичный и доступный вид физической нагрузки, который напрямую влияет на качество и продолжительность жизни. В отличие от бега, она создает щадящую осевую нагрузку на позвоночник и суставы, но при этом отлично тренирует «второе сердце» — мышцы и сосуды
Это анонс новости. Продолжить чтение в источнике »»»