Доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина объясняет, как избежать набора веса во время поста и сохранить здоровье. По ее словам, увеличение массы тела при традиционном подходе к постному питанию – это вполне закономерное явление. Исключая из рациона животные белки, многие люди начинают активно употреблять крупы, макароны и картофель. В результате количество белка в рационе снижается, а углеводов – возрастает.
Это анонс новости. Продолжить чтение в источнике »»»
