Остеопороз – заболевание, которое характеризуется снижением минеральной плотности кости и значительно повышает риск переломов. Казалось бы, при повышенной хрупкости костей физические упражнения однозначно будут во вред, приводя к переломам. Однако это не так. Умеренная активность и занятия физкультурой могут предотвратить многие негативные последствия. Некоторые виды упражнений укрепляют мышцы и кости. Другие помогают улучшить равновесие, что служит профилактикой падений и переломов. Первую часть можете прочитать по ссылке: https://azned.net/uprazhneniya-pri-osteoporoze-sohranyaem-aktivnost-bezopasno-chast-3/
Упражнения на гибкость, устойчивость и равновесие
Это анонс новости. Продолжить чтение в источнике »»»