Утренний приём пищи задаёт метаболический ритм на весь день. Многие сталкиваются с ситуацией: плотно позавтракав, уже через полтора-два часа они снова чувствуют пустоту в желудке и непреодолимое желание перекусить. Причина кроется не в объёме съеденного, а в его качественном составе. Разберём, какие продукты и их комбинации обеспечат длительное насыщение, стабильный уровень энергии и избавят от внезапных приступов голода в первой половине дня
Почему обычный завтрак не даёт сытости?
Это анонс новости. Продолжить чтение в источнике »»»