Техника «Стоп-кадр» (или «Мысленный стоп») — это классический метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), направленный на прерывание автоматических негативных мыслей. Он не избавляет от причины раз и навсегда, но учит сбивать «петлю» навязчивого пережевывания прямо в момент ее возникновения
Это анонс новости. Продолжить чтение в источнике »»»