В современном мире мы разучились отдыхать правильно. Пролистывание ленты соцсетей или сериал не снижают уровень кортизола — они лишь временно отвлекают. Настоящее восстановление наступает, когда мозг входит в состояние легкого транса (альфа-ритм). И лучший способ туда попасть — монотонные, ритмичные занятия руками
Это анонс новости. Продолжить чтение в источнике »»»