Все мы слышали, что 21 день — это оптимальный срок, чтобы новая привычка стала частью каждодневной рутины. Важно последовательно включать в жизнь полезные правила и не пытаться сделать все одновременно: бросить курить, начать тренироваться три раза в неделю, отказаться от алкоголя и перейти на правильное питание.
Это анонс новости. Продолжить чтение в источнике »»»