Если вы ведете активный образ жизни, посещаете спортивный зал, то наверняка знаете по себе или слышали от инструктора, что тренироваться на голодный желудок плохо. Равно как и после плотного приема пищи. Головокружение, тошнота, боль и тяжесть в желудке, отсутствие сил и как итог – неэффективные, а иногда даже во вред занятия спортом. Прочитать первую часть можно по ссылке: https://azned.net/eda-i-voda-pered-zanyatiyami-sportom/
Гидратация. Пить или не пить?
Это анонс новости. Продолжить чтение в источнике »»»