Настройка циркадных ритмов (внутренних биологических часов) — это процесс приведения своего образа жизни в соответствие с естественным циклом смены дня и ночи. Когда часы идут правильно, организм сам подает сигналы ко сну и пробуждению, делая будильник ненужным
Это анонс новости. Продолжить чтение в источнике »»»