Американские специалисты создали универсальное пособие с рекомендациями о том, как справляться с непонятными ситуациями в перерывах между лечением и после его окончания. Знание – сила; это один из способов бороться с болезнью. Первую часть можете прочитать по ссылке: https://azned.net/pomogi-sebe-sam-reabilitacziya-posle-lecheniya-onkologii/
Что можно делать дома
- Постараться все-таки сохранять спокойное и позитивное отношение к себе – помните, все изменения внешности временны.
- Высказывать свои чувства тем, кому доверяете – родственникам, друзьям, лечащему врачу, социальному работнику.
- Общаться с теми, кто проходил такое же лечение, узнавать о том, что они делали и как справлялись с изменениями своего внешнего вида.
- Составить список своих сильных сторон и того, что вы хотели бы и могли сделать для сохранения хорошего внешнего вида.
- Смеяться! Юмор – прекрасное средство борьбы с неприятностями. Смотрите комедии, юмористические телепередачи, читайте позитивные книги, общайтесь с людьми, которые способны поднять вам настроение.