Реклама  
  Реклама на www.azov.info  
  Орфография  
Система Orphus
  Aзов международный  
  Статистика  
Яндекс.Метрика
 Информационный сервер города Азова » Все новости » Просмотр новости
Вчера, 27 июня 2017
26 июня 2017
23 июня 2017
22 июня 2017
Неделю назад, 21 июня 2017
20 июня 2017
19 июня 2017
16 июня 2017
15 июня 2017
14 июня 2017
13 июня 2017
12 июня 2017
11 июня 2017
10 июня 2017
9 июня 2017
» Архив новостей «

Берегите сердце в жару

четверг, 15 июля 2010, 09:58

В жаркие дни врачи «скорой помощи», кардиологи поликлиник и стацио­наров отмечают рост числа обращений па­циентов с сердечно-сосудистой патологией.

В группу риска попадают многие пациенты, но особенно – «кардиологического» профиля. «Сердечники» реагируют на духоту жаждой, повышенным по­тоотделением и другими спутни­ками аномально высокой темпе­ратуры.

Им можно рекомендовать делать хотя бы 5-7 минут отдыха в рабочее время, больше упот­реблять минеральной воды, зеленого чая. Больше ешьте овощей, особенно помидоров: в них высоко содержание серотонина – «гормона радости».

И больным, и здоровым со­ветую чаще по 2-3 минуты держать руки под холодной проточной водой, смочить ко­ленки, подмышечные впадины. Общепринятым в жаркие дни считается суточный объем жидкости - 2,5 литра. Гипер­тоникам, которым в схему ле­чения включен периодический прием мочегонных препара­тов, в эти дни следует несколь­ко увеличить количество жид­кости. И обязательно прокон­сультироваться с врачом.

Любителям купания, стра­дающим сердечно-сосудис­тыми заболеваниями, следует взять за правило: избегать резких перепадов температу­ры воды и окружающего воз­духа. Разница не должна пре­вышать 10 градусов - это, как правило, первая половина дня. Холодная вода может вызвать нежелательный спазм сосудов.

Помогайте коже тела спра­виться с теплоотдачей. Обя­зательно принимайте душ, как минимум, утром и вечером. А если есть возможность, то и днем тоже. Поры кожи должны быть очищены. Используйте освежающий и бодрящий гель для душа с экстрактом апель­сина, лимона, грейпфрута. Ве­чером хорошо полежать в ван­не с морской солью. На работе можно брызгать на себя про­хладной водой из пульвери­затора, дома положите на го­лову, плечи, область сердца и подмышки ткань, смоченную в холодной воде.

Дачни­ки, копайте грядку, а не моги­лу! Десятки случаев, когда усер­дие гипертоников, а также тех, кто страдает стенокардией, вегето-сосудистой дистонией, заканчивается для них госпи­тализацией в кардиологичес­кое отделение. Всем, у кого есть сердечная патология, я настоятельно рекомендую во время жары пересидеть экстремаль­ную погоду в прохладном помещении, посмотреть хорошую телепередачу или послушать приятную спокойную музыку.

Практически здоровым лю­дям и тем, кто страдает сер­дечно-сосудистыми заболева­ниями, будут полезны такие рекомендации:

  • физические нагрузки отложить на более поздние дни;
  • меньше ездить в перепол­ненном общественном транс­порте - лучше пройтись не­сколько остановок пешком;
  • не гулять по улицам в са­мый солнцепек.

В жар­кий период снимите с себя все украшения - цепочки, перстни, браслеты. Это освободит ток крови по мелким сосудам, и улучшит кровообращение.

Страдающим сердечно-со­судистыми заболеваниями, гипертонией, дистонией надо всегда иметь под рукой пред­писанные лекарства.

Валентина Пушкарская, врач-кардиолог высшей категории Азовской ЦРБ.

Просмотров: 5898
первая новость
последняя новость
  Комментарии  

К этому материалу комментариев нет.

Ваше мнение имеет значение!


Имя:
Пароль:   Сохранить пароль
Город:
Поселок:
E-mail:
Комментарий:
Введите код:  
Принимаю правила размещения комментариев

Разрешенные теги

  • [U]подчеркнутый текст[/U],
  • [I]курсив[/I],
  • [B]полужирный[/B],
  • [*] - элемент маркированного списка;
  • теги можно [U][I][B]комбинировать[/B][/I][/U].
© 2000-2017 Азов-точка-Инфо. При использовании фотографий ссылка на сайт www.azov.info и первоисточник изображения обязательна.
   Наверх